FILHOS DA CANA.

Sobe facão,

desce facão,

fica o toco,

cai cana.

Em cada rosto

suor e carvão

almagamados

na face

com essa tintura

empretecida,

resultante

da combinação

de sobrevivência

e força exercida,

nessas mãos calejadas

que sustentam a vida.

Essa vida exposta ao sol...

Essa vida que espera o pão...

Que espera o leite...

Que espera outra vida...

Que corta essa cana,

para extrair o açúcar

desta amarga

profissão sofrida,

porém dígna

livre de algemas

e presa ao facão

que sobe e desce

fica o toco

cai cana

em cada mão calosidades

do golpe a golpe

nesta matéria prima

que é mãe

com traços de "má-drasta".

Autor: Carlos Henrique R. de Oliveira./Reservado sobre direitos autorais.

Nota do Autor: Se eu escrevesse madrasta de forma correta eu estaria afirmando que todas são ruíns.Por isso escrevi de forma diferente(má-drasta)me referindo apenas àquela que são más.

Um poema criativo foi um dos meus favoritos no X Fest Campos de poesia falada.De Cristiano Sampaio, NÓ DO TEMPO.

Nó do tempo.

Natal cansou de Dezembro

e foi pra Fevereiro pular carnaval.

Mas carnaval cansado de enredo

foi descansar num quintal florido de Primavera

que foi pra Janeiro encontrar seu verão.

Verão tomado de tédio

mudou-se para o inverno

para esfriar a solidão.

Domingo foi pra segunda

que foi pra domingo pra

não trabalhar.

E o hoje não satisfeito com tudo

foi pro passado consertar

passado triste com o mundo

foi reclamar pro futuro e

chorou no seu divã.

Futuro ouviu no presente e pensou...

Mas deixou pra o amanhã.

Então o vento sorriu e só...

Soprou nesse momento

porque foi o vento que

desatou o nó.

O nó que amarrava o tempo.

Poema : Nó do tempo

Autor: Cristiano Sampaio.

Picadeiro

É 12...

é 15...

é ela...

é um beijo no coração.

É Arnaldo.

é Rosinha.

é ela 15

um beijo no coração é o 12.

É o povo

no picadeiro.

é a platéia:

15, 12 e sua turma.

É roupa de palhaço

é cara de palhaço

é nariz de palhaço

é o povo vestido.

Que vença o que minta melhor.

Que vc escolha o que minta melhor.

Aquele com palavras bonitas

falando aquilo que precisamos.

Não me dá gosto escrever isso

e nem considero como poema.

Fiz de qualquer jeito

porque é assim que eles fazem com a gente.

E assim vou indo:

roupa de palhaço

cara de palhaço

nariz de palhaço

assim estou vestido.

Nota do autor: As eleições de Campos dos Goitacazes-RJ(minha cidade) está assim...espero que cumpram pelo menos metade daquilo que prometem/Autor: Carlos HenriqueR.O.

Não se canse.

Não se aprofunde

se não você se afunda

em suas horas pensantes...

Não sofra

não se torture

com seus problemas pelos cantos.

Se tá bom

não estrague.

Se tá ruím

não se canse.

Se for você

se enchergue.

Mas não se mate pensando...

Se for alguém

o causador

que te fez ficar pensante

distraia aqui, sorria ali,

trabalhe acolá

e estará distante.

Faça como o poema

e não como o poeta

em suas horas neste instante.

Apenas leie o que ofereço

mas não se mate pensando.

Autor: Carlos Henrique R. O / Mãos do povo-poema registrado em direitos autorais.

Vice e versa.

Meu mundo

vai

da minha casa ao meu serviço

e vice-versa

que não versa

ou versa e vice

do meu serviço a minha casa.

Meu mundo

vai

vai meu mundo

preso em folha

como eu, na prisão do tempo

do meu serviço a minha casa...,...

em vice e versa

ou versa e vice

e o poema acaba

com uma única rima

na mesmice.

Autor:Carlos Henrique R. de Oliveira/mãos do povo: Poema registrado em direitos autorais.

A genialidade num detalhe faz a música "a força que nunca seca" de Chico Cesar e Vanessa da Mata.

FOTOS
VANESSA DA MATA
A Força Que Nunca Seca
(Chico Cesar e Vanessa da Mata)
BIOGRAFIA LETRAS

JÁ SE PODE VER AO LONGE
A SENHORA COM A LATA NA CABEÇA
EQUILIBRANDO A LATA VESGA
MAIS DO QUE O CORPO DITA
QUE FAZ O EQUILIBRIO CEGO
A LATA NÃO MOSTRA
O CORPO QUE ENTORTA
PRA LATA FICAR RETA
PRA CADA BRAÇO UMA FORÇA
DE FORÇA NÃO GEME UMA NOTA
A LATA SÓ CERCA NÃO LEVA
A ÁGUA NA ESTRADA MORTA
E A FORÇA NUNCA SECA
PRA ÁGUA QUE É TÃO POUCA

O erotismo sutil de João Donato e Lysias Enio na música: Flôr de Maracujá.

JOÃO DONATO
Flor De Maracujá
(Joao Donato / Lysias Enio)
LETRAS

Lá no avarandado na luz do meio dia
O segredo dos teus olhos tanta coisa me dizia
O cabelo solto ao vento, o teu jeito de olhar
E no seu corpo moreno, a flor de maracujá
Dia de sol, cheiro de flor
Gosto de mar, amor
Na tua cor, luz do luar
Vento que vem do mar
Roda, gira vira o vento, meu amor vai te levar
Bem pra lá do fim do mundo onde eu vou te chamar

100 anos de Angenor de Oliveira.28 anos sem Cartola.

Angenor de Oliveira, mais conhecido como cartola, (Rio de Janeiro, 11 de Outubro de 1908-Rio de Janeiro, 30 de novembro de 1980)Foi um cantor, compositor e poeta brasileiro.Foi responsável pela escolha do nome , como das cores da escola Estação Primeira de Magueira o qual era apaixonado.Cartola compôs sozinho mais de 500 cancões(sozinho ou com parceiro) e ganhou esse apelido(cartola)quando trabalhava com cimento e adquiriu um chapéu para não sujar o cabelo.Cartola Jamais conseguiu se integrar ao mercado de trabalho.Foi pedreiro, pintor de paredes, lavador de carros, vigia de prédio e contínuo de repartição pública.Apesar da riquesa de suas poesias e da quantidade que as produziu, Cartola estudou somente até o Primário.Somente em 1974, já aos 65 anos, que grava seu primeiro disco, Cartola, produzido por Marcus Pereira.Em 30 de novembro de 1980 Cartola morre de câncer 6 anos depois de gravar seu primeiro disco.

Nas décadas seguintes são muitas as homenagens póstumas prestadas a cartola por artista como Beth Carvalho, Alcione, paulinho da Viola, Chico buarque, Leny Andrade, Cazuza, Mariza Montes e outros.Nos anos 2000, Cantor Ney Matogrosso lançou o CD "Ney canta Cartola.E em 11 de outubro de 2008, cantores como Maria rita, Zeca pagodinho, Beth carvalho...o homenagea no seu centenário.

Nota: Desde criança eu assistia os desfiles de escola de samba com a minha tia e gostava de ver Jamelão cantar me tornando então mangueirense.Depois fiquei mais mangueirense ainda quando a escola em 1988 homenageou Carlos Drummond com o enredo "no reino das palavras"sendo campeã(eu tinha 10 anos).Aos 13 anos tinha uma música que eu cantava só um pedaço(bate outra vez) e o resto eu inventava por não saber a letra.Foi quando minha mãe me ouviu cantando e perguntou:Vc sabe de quem é essa música?Ela é mais velha do que vc!?!?Passou uns dias minha mãe ligou p/ rádio e pediu para tocar a música..Foi a primeira vez que eu a ouvi inteira e prestado atenção na letra. Confesso que fiquei com os olhos marejados tanto pelo fato da minha mãe ter pedido a música atraves de um detalhe quanto pela própria letra.Enfim, até então eu era mangueirense, gostava de Jamelão e era fã de uma música chamada as rosa não falam composta por cartola um dos Fundadores da estação Primeira de Mangueira.

Autor: Carlos Henrique Rodrigues de Oliveira.

"Cartola não existiu, foi um sonho que a gente teve."- Nelson sargento.

Amar sem penar é bem raro.. O verbo cumprir custa caro.. Amor é bem fácil achar.. O que acho mais difícil.. É saber amar...Cartola

Os olhos são as janelas da alma ou não?Vejam abaixo pensamentos de famosos e escolha o seu.Eu escolhi Mário quintana .Escolha e comente!!!!

'' ... Se meus olhos mostrassem a minha alma, todos, ao me verem sorrir, chorariam comigo ... ''Kurt Cobain

"Eu olho nos olhos, falo com a alma, beijo com o corpo e amo por inteiro. Entrego-me e caio de cabeça. Sigo o coração sempre!"Carolina Salcides

O amor não se vê com os olhos mas com o coração.William Shakespeare

Tudo vale a pena quando a alma não é pequena.Fernando Pessoa

Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos.Antoine de Saint-Exupéry

A alma é essa coisa que nos pergunta se a alma existe.Mário Quintana

ARTE DE AMAR: Se queres sentir a felicidade de amar, esquece a tua alma.A alma é que estraga o amor.Só em Deus ela pode encontrar satisfação.Não noutra alma.Só em Deus - ou fora do mundo.As almas são incomunicáveis.Deixa o teu corpo entender-se com outro corpo.Porque os corpos se entendem, mas as almas não.Manuel Bandeira

A alma não tem segredo que o comportamento não revele.Lao-Tsé

A alma é aquilo que o corpo recusa.Émile-Auguste Chartier

A alma é um olho sem pálpebra.Victor Hugo

Em quanto a cor da pele for mais importante que o brilho dos olhos havera guerra.Bob Marley

Olhe, tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras. Sou irritável e firo facilmente. Também sou muito calmo e perdôo logo. Não esqueço nunca. Mas há poucas coisas de que eu me lembre.Clarice Lispector

A verdade é que não te amo com meus olhos que descobrem em ti mil defeitos, mas com meu coração, que ama o que os olhos desprezam.Shakespeare

Minha alma tem o peso da luz. Tem o peso da música. Tem o peso da palavra nunca dita, prestes quem sabe a ser dita. Tem o peso de uma lembrança. Tem o peso de uma saudade. Tem o peso de um olhar. Pesa como pesa uma ausência. E a lágrima que não se chorou. Tem o imaterial peso da solidão no meio de outros.Clarice Lispector

A saudade é a nossa alma dizendo para onde ela quer voltar.Rubem Alves

Embora o corpo se mova, a alma, às vezes, fica para trás.Shikibu Murasaki

"Carlos, sossegue o amor, é isso que vc está vendo;hoje beija, amanhã não beija, depois de amanhã é domingo e segunda feira ninguém sabe o que será".

Nota:Trecho do poema Não se Mate de Carlos Drummond de Andrade.
Analise: O autor procura se comportar diante o sentimento imprevisível que é o amor. A "certeza" de amar hoje e amanhã não saber o que irá acontecer faz com que o autor fique desassossegado diante o sentimento que o possui, concluindo o amor como um tirador de paz, de equilibrio, e manifestação de dor e incerteza.Isto o faz inseguro.O poema me remete a uma sensação de utopia quando se fala de amor.Outra parte interessante:" hoje beija, amanhã não beija, depois de amanhã é domingo e segunda feira..." dá imprensão que o poema foi feito numa sexta - feira.
Análise: Carlos Henrique R. de Oliveira.

Técnicas de relaxamento p/ quem leva uma vida tensa.

Relaxamento progressivo: É uma técnica em 16 grupos musculares são relaxados um depois do outro. Cada grupo é primeiro tenso e depois largado várias vezes, conseguindo um relaxamento cada vez mais profundo do grupo muscular.

2- Procure uma posição confortável, numa cadeira ou ditado com almofada a apoiar o pescoço.

3- A sequência tensão relaxamento de cada grupo muscular é repetida até conseguir relaxamento nos músculos em questão, igual ao relaxamento nas partes já relaxadas.

4-É importante que o largar da tensão nos grupos musculares não seja lento mais repentino.

5- Dê se tempo para sentir os indicadores do relaxamento: calor ou peso.

6-O treino é essencial.Relaxar é como qualquer outra aptidão que se aprende.

7- O relaxamento depois pode ser utilizado como respostas as sensações de tensão ou ansiedade.

8-Tente não se mover durante o exercício e mantenha os olhos fechados.

9-Tente respirar na barriga e não no peito.

Grupo1 - Feche a mão direita. Sinta a tensão na mão e antebraço. Agora largue.Repita.

Grupo2 - Empurre o cotovelo da direita contra a cadeira ou contra o chão. Sinta a tensão que isto causa nos bíceps.Quando se sentir, largue a tensão e note a diferença. Repita.

Grupo3 - Como 1 à esquerda.

Grupo4 - Como 2 à esquerda.

Grupo5 - Levante as sobrancelhas e faça rugas na testa.

Grupo6 - Feche os olhos com força e levante o nariz.

Grupo7 - Cerre os dentes com uma força média e puxe os cantos da boca para trás como se estivesse a rir-se exageradamente.

Grupo8 - Para causar tensão á volta do pescoço, puxe o queixo para o peito sem deixar tocar.

Grupo9 - Inspire, suspenda a respiração e puxe os ombros para trás até as omoplatas se tocarem. Sinta a tensão nos ombros, peitos e costas.

Grupo10 - Ponha os músculos da barriga duros, como se fosse receber um murro na barriga.

Grupo11 - Contraia os musculos da coxa direita.

Grupo12 - Empurre os dedos do pé direto para cima de forma a que a barriga da perna fique dura.

Grupo13 - Vire o pé direito para dentro e encolha o pé com os dedos para baixo. Sinta bem a tensão que isto causa na parte do meio do pé.

Grupo14 - Como 11 à esquerda.

Grupo15 - Como 12 à esquerda.

Grupo16 - Como 13 à esquerda.

Vida a dois.

Se me perguntarem o que pode destruir um relacionamento eu digo que o cíume e as diferenças são os principais vilões, mas eu vou falar sobre as diferenças por ser um assunto pouco visto e bem delicado.

Casamentos são duas pessoas com criações diferentes, de família diferente, que de forma natural levam esses costumes para a vida de casado esquecendo ou sem saber que casamento é vida nova.

No meu ponto de vista o maior perigo é quando vc convive com essas diferenças esquecendo a qualidade da parceira ou do parceiro e a partir daí as diferenças tornam-se destaques e consequentemente as brigas, que na maioria das vezes são por motivos bobos.

Essas diferenças se tornam problemas e brigas se não houver o díalogo."Os pequenos problemas são iguais as pedras pequenas, se vc não encherga-las vc tropeça".Na minha opnião são os piores, não sendo visto eles crescem.Tem que haver o díalogo e o senso.

No começo as diferenças podem se tornar até prazerosa na reconciliação, mas amanhã pode se tornar brigas e a reconciliação não vai ser a mesma, vai perder o tempero e se vc parar para analisar o motivo foi por causa de coisa boba que cresceu, o díalogo aconteceu, mais o orgulho a teimosia ou outra reação não fez valer a pena os momentos d conversa.Daí vc analisa que além das picuinhas vc vai criando outros problemas que é o gelo na relação, e vcs já estarão cansados, rotineiros e inseguros um com outro.Se lá no ínicio existia um cíume entre vcs, nesse momento ele vai ser maior ainda. Vcs ficarão carentes "serão dois juntos sozinhos" e se distanciando ao mesmo tempo.Em muitos casos terminam e depois dão conta que se gostam, em outros casos não se gostam mas ficam naquela:"O seu amor é uma mentira que a minha vaidade quer"ou seja, vc não quer ver o seu parceiro com nínguém mas também não procura ficar bem.Em outros caso vc vive de aparência porque tem filhos.Vale a pena?Claro que não!!!Então converse, procure ser feliz, enchergue as coisas boas, sabemos que é dificil?!Tente!!!Agora vc só não pode fazer por dois!!!Se não houver cooperação, caia fora!!!!

Equilíbrio emocional é base para a longevidade.

Com o corre-corre do dia-a-dia, o stresse toma conta da maioria das pessoas.A falta de tempo, os problemas conjugais, a pressão no trabalho são vilões onde a mente pode influenciar a saúde física e provocar doenças sérias.Ter equilibrio emocional é a base para se garantir o bem estar físico e emocional:"Eu particularmente quando estou com algum problema procuro não me aprofundar muito nele, porque quanto mais vc se aprofunda mais vc sofre, e a mente é capaz de te levar a certos pensamentos tão negativo diante um problema que acaba virando paranóia.É melhor pensar de forma prática, ir na fonte e agir ou conversar de forma pacífica.Problema não se combate com problema.Tem pessoas que tem problemas em casa e leva p/ o trabalho(ou vice-versa).Acabam tendo dois problemas.

Estamos vivendo a era das doenças psicossomáticas.O que vem acontecendo é a cobrança excessiva de nós mesmos de tudo o que fazemos.Para não entrarmos numa roda gigante de doenças mentais, o primeiro passo é cuidar de nossa mente.A começar pela atitude positiva diante da vida.O otimismo, bom humor e o controle do stresse são tão importantes na longevidade que foram eleitos pelos pesquisadores americanos para comprovar que pessoas otimistas tem risco reduzidos de morte prematura em 50%.Uma boa noite de sono, dormir adequadamente com 7 ou 8 horas de descanso garante a criatividade e o bom humor durante todo dia.A harmonia familiar e social também é importante p/ o equilibrio emocional.Mais um dos principais responsáveis pelas doenças de estilo de vida ainda é o stresse. A prática diaria de exercícios físicos(liberam a serotonina, dopamina e endorfina que são causadores das boas sensações físicas e reduz o stress) e o relaxamento metal são fundamentais para controlá-lo.Garantir um relaxamento mais profundo e buscar estabelecer o equilíbrio entre corpo e mente já é o começo.Não fumar, não usar drogas, uma boa alimentação rica em vitaminas. A carência de vitaminas pode ser responsável pelo desenvolvimento de inúmeras doenças.Seguindo estes, certamente você estará no caminho de uma vida saudável.Nosso corpo e nossa mente são o resultado daquilo que comemos, de quanto e como nos exercitamos, do ambiente com o qua estamos em contato e, finalmente daquilo que pensamos.Mas as alternativas apresentadas não podem fazer efeito sem que vc esteja disposto a aderir aos novos hábitos e praticá-los no seu di-a-dia.